【SNS疲れに】ストレスもパッと解消ー！

おはようございます！


SNSやネットを開くと
ありとあらゆる情報が出てきて･･･
かなり脳にインプットされて･･･


たまに疲れませんか？（笑）
(要は脳がお疲れモードに･･･笑い泣き)




そんな時に私がしてるのは、



耳を持って･･･







↑目、開けてますが（笑）

目を閉じながら
やってみてください！



そのあとに首ストレッチもやるといいかも◡̈⃝︎⋆︎*




肩の力、入っていませんか？

肩はリラックスしてくださいね...♪*ﾟ
･･･いよいよ11月も終わりです！！(ヽ´ω`)

子どもたちとリフレッシュしてきますー(近場 笑)





 
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1日5分MONAトレ

 

まずは全身鏡で体型チェック！

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

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