【小顔】首がラクー！◎すぐ出来るながらストレッチ★ゆるチャレ3日目★最終日報告は夜に◡̈⃝︎⋆︎*

おはようございます＾＾
本日も見て下さり
ありがとうございます！🙏🏻アップ



今、この記事を見てる方もすぐできる
首ラク...♪*ﾟストレッチをご紹介します！






ちなみにセラバンドなどお持ちの方は
使ってもらうとより効果を感じやすいかなと思います＾＾




間食チャレンジ、
報告版は本日の夜20:00頃に更新しますのでそちらにお願いします(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

なかなかコメントお返事出来ておりませんが、
全部見てますよ〜！！



それでは\( '-'\* )
 
 
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1日5分MONAトレ

 

まずは全身鏡で体型チェック！

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

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