【生おから】モチモチ★ダイエットメニュー

  おはようございます＾＾

おからパウダーブームがある中で

生おからはスーパーで生存確認されたので、

しばらくは生おからレシピになりそうです笑

トマトソースを使った

おからニョッキを作ってみましょう♪

材料は・・🍅

（約２人分）

・生おから　１５０ｇ

・塩　小さじ1/2

・片栗粉　大さじ８

・水　大さじ６

・トマト缶　１缶

・ウスターソース　大さじ１

・ラカント　大さじ１

・ニンニク　３片

・（冷蔵庫の残り物）我が家は↓↓

・なす　１本

・ブロッコリー　小房４～５つ

・マイタケ　1/2株

・ベーコン　1/2袋などなど

をご用意いただいて、

作り方

生おからをボウルに入れて、

片栗粉、塩を加えます

軽く手でざっとなじませたら

水を加えて

２，３ｃｍくらいのお団子を作っていきます

（ニョッキみたいな感じです笑）

↓形、私が作ったのいびつですが・・

（載せるの躊躇しましたｗ）

沸騰したお湯に入れて、

浮いてくるまで茹でます（２～３分ほど）

次に、フライパンにオリーブオイルをしき

スライスしたにんにくを炒めます

次に冷蔵庫の残り物たちを軽く塩コショウ（分量外）しながら炒めて・・

トマト缶を加え、ウスターソース、ラカントを入れて

軽く煮詰めたらソースの出来上がり♬

おからニョッキの上に

かけて食べましょう♪

めちゃモチモチ・・・

意外にも大好評でした

（見た目は別として）

また作ろう～と＾＾

そして・・！

１週間に渡る商品企画のアンケートにご協力くださった皆さん！！

本当にありがとうございました～～！！

予想以上に沢山回答がきてとっってもビックリしております＾＾

中でも１番は生活の中に取り入れやすいものが多かったです。

投票結果はまた来週発表しますね★

かなりいいものが浮かんだのでお楽しみに～～

それでは、良い週末をお過ごしください

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