こんばんは〜
本日、2回目の更新です!
今朝の記事はこちら
今日は骨盤ボディメイクのレッスンでした( ˆ ˆ )
来てくださった皆さん、ありがとうございました〜!!
今日のことについてはまた後日書きますね♪♪
さてさて
こうも暑いと、麺類でササっと食べたくなりますね🌞
糖質0g麺のサイトで、スタミナメニューを公開しました
こちらから見れます
今朝、塩分のこと書いといて
キムチ!笑←塩分わりと多い
塩分多いかも?なメニューには、
カリウム豊富な野菜と一緒に食べるようにします
後は水分補給も忘れずに
今日はかなり身体を動かして、
喋ったので水分沢山とりましたー!!
それでは
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1日5分MONAトレ