こんにちは!

 
 
【宅トレ】チャレンジャーの方【途中参加も勿論OK】は、今朝の記事へコメント報告お願いします🔥
 
 
皆さん朝からすごい!
私も仕事前に部屋でスクワットしてきました♪♪
 
* ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ *
 
 
 
さて★
暑い夏、冷たいパスタが食べたい!!!
 
 
ヘルシー美容食材を使って、糖質オフ冷製パスタを作りました(*^-^*)
 
 
 
タバスコをかけて食べましたよ〜!
 

 
紀文HPの新着から、レシピが見れます爆笑
 
お時間ある時、是非ご覧ください〜!
 
 
ダウンダウンダウン
 
 
 
 

 

 

 

 

▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ 

 

 

 

 
 

 

MONAオリジナル商品【糖質オフスイーツパウダー】はこちらからダウン

 
 

 

 

 
1日5分MONAトレ

 

まずは全身鏡で体型チェック!

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

image

 

image

 

image

 

image

 

 

 

▫️増刷決定!ありがとうございます▫️
 

宅トレ&レシピなどがつまったダイエット本を出しました。

 

 

 

 
▫️フォローお待ちしております▫️
 
Instagram→mona___diet
{0F9B74DF-B53E-431E-BE02-99CA726C0FDC}
Twitter→MONAdiettw
{50F4EB13-2454-4C5C-8A14-1B845898CA28}
 

【読者になると更新通知が受け取れます