今より【体型】変えたい人！？

おはようございます！

食べ物ネタが続いてたので、少しダイエットネタに戻ります( ¯ᒡ̱¯ )ง

(食べ物ネタ、溜まってるのでまた書きますw)

産前の写真が出てきました･･･！

※以下、お目汚しをお許しください👏

 

この時、お恥ずかしながら

標準体重くらいだし･･･細くなりたい願望はありましたがそこまでダイエットに焦っておらず。

(だから水着を着れた怖いもの知らずw)

今とそんなに体重は変わらないはずなのに体型がこうやって比べてみると違うのは･･･

「生活スタイル」だったなと。

▫️運動しない

▫️夜遅ごはん

▫️ジャンクフード、スイーツ止められない

この生活スタイルのまま、

産後太りでさらに肉をつけて･･･

GUのスキニーが可愛そうなことに。笑

運動、大っ嫌いだった私がいきついた先は

【宅トレ】でした。

例えば、スクワット。

何度かこのブログでもチャレンジをやっています。

スクワットを習慣化することで、

お尻、上がりました！！

そして･･･

太ももに隙間ができました･･･！

実体験してきたので自信を持って言えます。

マッサージや食事など、大事なのは諸々ありますが

「何をやっていいのかわからない状態」の方は是非！

おうちでしたらその場で10回、

職場や外出先でしたらお手洗いで10回

スクワット

してみましょ( ¯ᒡ̱¯ )ง

スクワットは道具いらずのキングオブ筋トレですよ〜

☆スクワット動画はこちら☆

それでは！！

今日も見てくださり、ありがとうございました〜( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾

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