おはようございますっ!
薄着にもなり隠しきれない
二の腕!
私は二の腕からお肉がつくタイプなので、去年の夏に比べると今はまたポチャッとしてきてます。w
今年の夏、ノースリーブを着れるようにここ最近二の腕マッサージ強化中です
皆さんも一緒にやりませんか??
オイルでもクリームでも、何か絶対つけるようにしてくださいね♬
私は無印のオイルに最近変えました
まずは手を猫の手にして・・・
二の腕全体をほぐすようにしています。
*このマッサージ動画の時と今の腕の細さが違うw
やらなかったらすぐ二の腕につくな~・・。
本気出そう・・・
二の腕トレーニングはこちら
全種類せずとも、合間を見てやってみてください♬
1日5分MONAトレ
まずは全身鏡で体型チェック!
その後出来る時間内でおうちトレーニング★
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