【二の腕】この夏出すぞー！ちょっと肉ついてるから本気！

おはようございますっ！

薄着にもなり隠しきれない

二の腕！

私は二の腕からお肉がつくタイプなので、去年の夏に比べると今はまたポチャッとしてきてます。ｗ

今年の夏、ノースリーブを着れるようにここ最近二の腕マッサージ強化中です

皆さんも一緒にやりませんか？？

オイルでもクリームでも、何か絶対つけるようにしてくださいね♬

私は無印のオイルに最近変えました

 

まずは手を猫の手にして・・・

二の腕全体をほぐすようにしています。

二の腕だけでなく、

背中や鎖骨回りなど

余分なお肉を流すように♬

流す場所は脇の下です！

動画はこちらをどうぞ！

▫️二の腕マッサージ動画▫️

＊このマッサージ動画の時と今の腕の細さが違うｗ

やらなかったらすぐ二の腕につくな～・・。

本気出そう・・・

二の腕トレーニングはこちら

全種類せずとも、合間を見てやってみてください♬

 MONAオリジナル商品はこちらから↓↓

 

1日5分MONAトレ

まずは全身鏡で体型チェック！

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

▫️増刷決定！ありがとうございます▫️

宅トレ＆レシピなどがつまったダイエット本を出しました。

産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット 1,404円 Amazon

産後太りからマイナス15キロ　足までやせたすごいダイエット [ MONA ] 1,404円 楽天

▫️フォローお待ちしております▫️

Instagram→mona_163cmdiet

Twitter→MONAdiettw

【読者になると更新通知が受け取れます】