【体重増加】どう気持ちを整理する？【みんなでスクワットチャレンジ】

おはようございます！

ここまで一緒にしてくださってありがとうございます！！

ラスト３日

お尻が変わってきたと言われた・・ｶﾞｯﾂ

 

体重が増えたときの切り替え方

そうですね・・・・

→筋肉になったんだと思いこむ

（筋肉になったのかどうかは定かではないですが）

あとは、女性の場合生理などのホルモン関係でも体重は増減しますし、

コントロールできない場合が多いです。

そういえば

最近お世話になっている方が

昔よりも体重１０ｋｇ増えたって言ってたんです！

その方、めちゃくちゃスタイル抜群なんですけどね

普段鍛えてるから、多分筋肉になったんだと思うって！

すごく勇気出ませんか？？

見た目重視と言ってる私ですが、体重が増えてると心のどこかでは

『やってしまったーーーー！！！』

と凹んでます。笑

左右されやすいからレコーディングに私は向いていないのかな。

さてさて。

今日もお白湯を飲んで朝活からスタートしますっ！

 1日5分MONAトレ

まずは全身鏡で体型チェック！

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

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