おはようございます！
こちらです！
いつの間にかもう土曜日･･･！
昨日は子どもたちとソーラン節やら、読者さんにオススメしてもらった動画のトレーニングをしていたら…寝落ち
変な時間に目が覚め、二度寝してこんな時間に更新となりました
ソーラン節はちょっとハードすぎる･･･
そこまでする元気ない！！
そんなあなたに朗報！
読者さんがオススメ動画を紹介して下さりましたーーーーー！
最高！
ありがとうございます！！
ありがとうございます！！
こちらです！
ポイントは発声しながら
ナナナナ〜
ナナナナ〜
ナスカの地上絵〜
今これをおうちで見ている？
2セットやってみましょう！
よっちゃんさん、オススメありがとうございましたー
Bellmamaさん★
ありがとうございます
これは子どもたち、大喜びでした！
Eテレは仕事の帰りの時間上間に合わないのですが･･･車で聞かせてるのでなんとなく踊れた！
小さなお子さんがいらっしゃって、なかなか運動できないというママさん！
お子さまがのってくれそうな踊りを取り入れてみてはどうでしょ？
1日5分MONAトレ
まずは全身鏡で体型チェック！
その後出来る時間内でおうちトレーニング★
![産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット [ MONA ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1793/9784046021793.jpg?_ex=128x128)
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