おはようございます!
いつの間にかもう土曜日・・・!
昨日は子どもたちとソーラン節やら、読者さんにオススメしてもらった動画のトレーニングをしていたら…寝落ち
変な時間に目が覚め、二度寝してこんな時間に更新となりました
ソーラン節はちょっとハードすぎる・・・
そこまでする元気ない!!
そんなあなたに朗報!
読者さんがオススメ動画を紹介して下さりましたーーーーー!
最高!ありがとうございます!!
ポイントは発声しながら
ナナナナ〜
ナナナナ〜
ナスカの地上絵〜
今これをおうちで見ている?
2セットやってみましょう!
よっちゃんさん、オススメありがとうございましたー
Eテレは仕事の帰りの時間上間に合わないのですが・・・車で聞かせてるのでなんとなく踊れた!
小さなお子さんがいらっしゃって、なかなか運動できないというママさん!
お子さまがのってくれそうな踊りを取り入れてみてはどうでしょ?
1日5分MONAトレ
まずは全身鏡で体型チェック!
その後出来る時間内でおうちトレーニング★
▫️フォローお待ちしております▫️