おはようございます
少~し肌寒いです・・。
体調崩さないようにお互い気をつけましょうね!
さてさて
実は道の駅巡りが趣味なんだ~~っていうあなた!
(ほんのちょっと自慢してもいいですか?)
全国道の駅が多いランキングで、
岐阜がbest3に入っているそう!
GWは是非、岐阜へ。
ちなみに私も道の駅巡りが趣味で、働く前は専らイオンか道の駅。
今度GW前あたりで道の駅特集でもしようかな。
(ダイエットジャンルから外されるわっ)
そんな道の駅や、
近所の野菜市場で購入した野菜たち。
野菜、値段がだいぶ落ち着きましたね~~
またモリモリおかずサラダ作れる!
その中でも二度見したお野菜が、こちら。
スイスチャード
というほうれん草の仲間の野菜です。
体内でビタミンAに変えてくれるBカロテン、
他にもカリウム、カルシウム、ミネラル、鉄分、ビタミンE,Kも豊富
きれいに洗ってから、茎の部分は
ピクルスにしました!
彩のいい野菜はピクルスにしたくなる・・
そして、
あれ・・?春菊がまだ沢山入荷している!!
(旬は冬だけどこの冬あまり食べてなかったな・・・)しかも安い!!
100円
・・ということで
無限春菊 にしました!
良く洗った春菊1束を食べやすい長さに切り、水気をよくきって
・ごま油 大さじ3
・塩 少々
・鶏がらスープの素 小さじ1
・白ごま 適量
・ブラックペッパー 適量
と混ぜるだけ
春菊はこの食べ方が1番好きです!(^^♪
こっちに来るまでは春菊じゃなくて菊菜って呼んでたな~。
それでは
1日5分MONAトレ
まずは全身鏡で体型チェック!
その後出来る時間内で
おうちトレーニング★
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