こんばんは!
本日、2回目の更新です☆☆☆
久々に夜のリアルタイム更新です



いつもコメントありがとうございます
質問は、またブログで更新して行きたいと思いますのでお待ちくださいね




さきほどInstagramのストーリーにも
載せたのですが・・・、、







じゃん!!酔っ払い
(古い)


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今更ですが

粉末出汁パウダーを作りました


昨日栄養学をしている時に教えてもらい、メモに

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(すぐ影響されやすい)


即実践爆笑!!キラキラ
・・・って大事じゃないです?笑



家で眠っていたミキサーで、
ちょっと良さ気な削り節をガガガーーーっと。


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いつもは茅乃舎とかで買ってたんですが・・・
これからは自家製にしよ!!!!!



明日は昆布バージョン作ってみようかなキョロキョロピンクハート




今晩はこの出汁で

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初のあんこう鍋を食べたんですーーーデレデレ

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あんこう鍋!!!!

美味しすぎる

なんで今まで食べんかったんやろ〜キョロキョロキラキラ






それでは・・・


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