おはようございます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kans-cafe/2731589.gif)
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昨日は常備菜作りながら勉強をしてました笑![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/happily-ever-after-0929/4612399.gif)
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煮込んでる間に〜・・・![赤ワイン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/216.png)
![赤ワイン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/216.png)
大体定番メニューなんですが、質問があった2つの味付けは・・・![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/himerinngo7188/2845.gif)
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糸こんヤムウンセン![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ik/iku-ari-aoi/2225393.gif)
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下ゆでした糸こんにゃく200gと、
エビ(今回コストコの冷凍エビ)
好みの野菜(きゅうり、紫玉ねぎなど)を
味付け調味料
・ナンプラー 大さじ2
・にんにくチューブ 3cm
・唐辛子みじん切 1つまみ
・レモン汁 大さじ1
・ラカントS 大さじ1
であえたら出来上がりです♪![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/manmaru-himawari/4613117.gif)
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五目豆![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ik/iku-ari-aoi/2225393.gif)
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家族にも大好評♪
コストコの大豆が期限近づいていたので消費できました〜![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/mo2nyan/4612240.gif)
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大豆 250g
好きな野菜
(にんじん、しいたけ、いんげんなど)
下ゆでしたこんにゃく 1/2枚
(★)
和風だし汁 2カップ
しょうゆ 大さじ3
ラカントS 大さじ2
塩 少々
野菜を1cm角に切り、熱湯で茹で、ざるに上げます。
お鍋にゆでた野菜、こんにゃく、大豆を入れて煮立ったら★の調味料を加えて弱火にして20分。
汁気が少なくなったらひとまぜして、更に煮汁が少なくなるまで煮詰めてできあがりです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/manmaru-himawari/4613118.gif)
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質問がたまってきてるので、
明日あたりに質問かえしします![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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よろしくお願いします![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
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【骨盤ボディメイク】
追加日程決定しました![おわた](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nachiko118/1397707.gif)
![おわた](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nachiko118/1397707.gif)
おかげさまで、先日募集していた
骨盤ボディメイク@愛知県一宮市 、二時間ほどで満席となりました![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
予約開始を告知していなかったので、
多くのキャンセル待ちのお問い合わせを頂きました![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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本当にありがとうございます。゚(゚´Д`゚)゚。!!!
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追加日程を
同日(3月27日火曜日)の夕方に少人数枠、また、次の日(3月28日水曜日)に設けます!
予約は本日お昼頃にスタートします♫
またブログでお知らせしますね〜
そしてそして☆☆
4月は大阪で開催予定です
こちらは、予約開始の時期をまた告知いたします♬
5月以降もまた別の地域で開催できるよう頑張ります!!♬
読者の皆さんにお会いできるのが楽しみすぎます
早くこのエクササイズ一緒にしたくてウズウズ・・
本当にすっごくいいです♡ヾ(*・∀・)/
ざっくりでごめんなさい(笑)
そして・・・
そろそろ1週間チャレンジもしたいですねー!!
次は踏み台昇降にしようかな?
それでは
MONAトレ
自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬
画像をクリックしてもらうと宅トレ記事に移動します
![ほし2](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyaaou3u/3600259.gif)
![ほし](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyaaou3u/3600255.gif)
産後関係なく、
自宅で簡単にできる
ダイエット本を出版しました![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/440794.gif)
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おかげさまで3刷目となりました![!!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yondahonmitaeiga/219843.gif)
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