お腹が空いた時はまずこれをする

おはようございます

生理前の空腹＆眠気と戦っております

みなさんはご飯を食べた直後だけど

どうしてもまだ食べたい、

お腹が空いたときはどうしていますか？

私は･･･、

ストックがあれば

おからスイーツ、

フルーツ、

原始的なおやつ、

チーズ、

ゆで卵、

もち麦玄米おにぎり

なんですが、

ストックがない時もありますよね・・

そんな時は、

温かい飲み物

 

水分を取るようにしてみましょう

案外、

お腹が空いている＝水分を欲している

こともあるので一度お試しを

 個人的に

お白湯が1番〜･･･ですが、

最近また紅茶にもハマってます

MONAトレ

自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬

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おしらせ

産後関係なく、

自宅で簡単にできる

ダイエット本を出版しました

おかげさまで３刷目となりました

ございます♬

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