夜ご飯編☆65kgダイエット初期に食べていたもの【②】

おはようございます

雪大丈夫ですか？？💦

雪道気をつけてくださいね〜

昨日のブログ続編で本日は

あの頃（６０㎏台）の夜ご飯編

についてご紹介します

朝昼についてはこちら

■夜ごはんで意識していたこと■

・予定がない時は早夜ごはん

・夕食は夜のみ控えめに

それでは、過去の写メから出てきた夜ごはんです

＊この当時、試行錯誤の時期だったので、子供たちは別メニューを作っていました

鯖の塩焼き、ゆで豚にキムチ、ゆで卵、サラダ

 

ポークステーキ、キムチ、サバ缶汁

（サバと豚肉、キムチにえらいはまってたな・・笑）

一時期はまっていた、

豚バラもやしドーム

もやし１袋をお皿に乗せて、豚バラ肉を上からかぶせてレンチン４分

ねぎやポン酢などをかけて出来上がりという超絶簡単糖質オフメニューです

だんだんと１皿で簡単に食べられるメニューが多い時期も。

おかず＆サラダです

糖質オフをこれから始めたいけど不安だという方は夜のみ糖質オフという形にするのがオススメです

 

では(*･ᴗ･*)و

今日も良い日になりますように

MONAトレ

自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬

画像をクリックしてもらうと宅トレ記事に移動します

おしらせ

産後関係なく、

自宅で簡単にできる

（常備菜＆宅トレ）

ダイエット本を出版しました

おかげさまで３刷目となりました

ございます♬

◆amazon はこちらから

産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット 1,404円 Amazon

 ◆楽天ブックス はこちらから

産後太りからマイナス15キロ　足までやせたすごいダイエット [ MONA ] 1,404円 楽天

🙇‍♀️書籍紹介ブログは👉こちら★

フォローお待ちしております

Instagram→mona_163cmdiet(→★コチラ★)

Twitter→MONAdiettw(→★コチラ★)

【読者になると更新通知が受け取れます】