募集★【チャレンジ名】

こんばんは〜

本日、２回目更新です

連休も終わり･･･

さぁそろそろ運動したい

でもなかなかモチベーションが上がらないという方も多いでしょうか？

いつもは、

スクワットチャレンジ〜ですとか、

踏み台昇降やりますよ〜と声をかけさせてもらっているのですが、今回は

リクエスト

でチャレンジを考えたいなと思います

一週間チャレンジとは？？

運動が三日坊主で続かないという方も、取り敢えず一週間だけやってみるエクササイズ集中期間です

過去の一週間チャレンジは、たとえば

スクワットチャレンジ★

や、

踏み台昇降チャレンジ

などなど

この上の2つでもいいですし、

■脚やせ

■ヒップアップ

■背中

■小顔トレーニング

■お腹周り

■二の腕

■マッサージ強化週間

■有酸素運動

･･･などなど

リクエストはコメント欄へお待ちしております

リクエストを整理して、

週末くらいからSTARTできればなと思います*ˊᵕˋ*(中途半端 笑)

ではお待ちしております( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ )