おはようございます
今日も２回更新予定です
スクワット１週間チャレンジ報告お願いします
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昨日も報告コメントありがとうございました
ひとりひとりのコメント、くまなく読ませて頂きました
頑張る
とコメントたくさんくださって･･･
とコメントたくさんくださって･･･一緒にしてくださって
本当に嬉しいです〜っ(ﾉ´▽｀)ﾉ
今日も１日頑張りましょう
今日は仕事なので朝夜はしっかりやって、仕事中はトイレ行く時に少しやろ〜
おりょんさん
うしろに椅子があるイメージで
できるだけ背中を丸めずに座る感じでやってみてください
もし難しければ補助(机)などを持ちながらやってもいいかと
kuriさん
時間は決めていませんが、
昨日は仕事休みだったので
朝、昼、夜 で30回
合計90回しました
全身鏡でご自身の体型を撮影して記録しておくことをオススメします
ダイエット始める上で必要アイテムは？→全身鏡！【←初期のブログです
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】では、またのちほど(ﾉ´▽｀)ﾉ