【宅トレ】動画 二の腕痩せ

前回の記事 二の腕痩せについて も参照にしてください(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ✨

産後は子供を抱っこして二の腕たくましくなるんですんよね･･･

この夏は二の腕痩せして

ノースリーブ着たい‼️୧⍢⃝୨

そう思ってる人は二の腕トレーニング頑張りましょ～

【二の腕痩せ】筋トレ💪

手のひらで大きめのボールを掴んでる感じ🏀🏀

腕を広げてボールを前後にまわすイメージです🏀🏀

これを30回2setしてみてください

意外ときつい

今日は何しても眠い･･･