毎度ですが、大騒ぎの大盛りあがりの
大脱線の実践会です！笑
質問がきたら、脱線しちゃう私たち。
だって、解決したくなるじゃない！！
今回の脱線テーマは、
「ナバアサナー」をすると、
仙骨が床に当たって痛いんです！！
前ももがパンパンになります！！
背中とお腹がプルプルします！
※私は、ヨガの事をしらないので、
ナバアサナーという単語を教えてもらいました。
そして、何の目的で、そのポーズをするのか？
などなど聞いて、ふむふむ。
骨格じゃなくて、
筋肉、つまり力みでしてるから、
身体の中で力のベクトルが喧嘩して、
痛み、力みがでてきているんです。
と、いうことで、
ちゃんと骨格にのれるように
骨のベクトル、
力の通り道を作ってあげると、、、
たった１分で解決‼️
上▷仙骨をつぶしたところにカラダをのせているから、仙骨が悲鳴をあげて、全身力みでプルプルに！
下▷仙骨をゆりかごにしたところに、カラダをのせているので、楽勝！！痛みなし！プルプルなし！
集合写真も！！
楽勝！！ナバアサナーーーーーーーー！！
RYTで学びきれなかった事を
もう一歩深掘りして学んでみよう！
動きと重力線！
骨格と物理を学ぼう！
