ヨガ
ピラティス
ダンス
スポーツ
すべての運動において、
背骨の基礎の動きありきです。
背骨が一つずつドミノのように動きますか？
伸展角度
みんなに
背骨は、主役！手脚は、脇役！
背骨の基礎の動きが大切だー！
なんて、毎日言ってるくせに、
私の背骨動いてないです！
背骨ドミノ手伝ってもらって、
なんかクタクタのヘロヘロになりました。
皆さんが、
一般的なパーソナルトレーニングとか
筋トレするより、フラフラになるーという意味が
カラダでよくわかりました笑
お陰様で、背骨のアライメントが移動しました。
まだまだ伸び代しかないカラダです。
