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笑うガンサバイバー12年目
笑いヨガティーチャー兼
48歳の年齢肌を−10歳肌に変える
セルコン認定講師の
うちかわさちここと
モンちゃんです
今日は
私が実感した
笑いヨガの3つの効果に
ついて書かせて
頂きます
2014年ティーチャー研修にて
笑いヨガ創始者
インド人医師 マダン・カタリア氏と
私が笑いヨガで
実感した効果は
美容面だと
小顔になった！
遠方のたまにしか会わない
母に言われました
→笑うと表情筋をよく使うから
メンタル面では
私なんか…
と自己卑下しがちだったのですが
自己肯定感が上がり
明るくなった！
→笑うと幸せホルモンの
セロトニンが分泌されるから
その結果
大事なヨガの実務試験
合格率30%くらいの中
教える技術はともかく…
皆が緊張して
顔がこわばっている中
私だけ
笑顔が
良かった
と
合格できました💮
医療面では
なっなんと
医師から
「妊娠は諦めてくれ」
と
言われていた私のところに
赤ちゃんが来てくれて
5歳長男を無事に出産
→理由を考えてみた
その1
アファメーションして
赤ちゃんが授かりました〜
アッハッハッ＼(^o^)／
と
自分の夢を過去形で
笑いながら宣言していたから
理由を考えてみた
その2
笑うことでメンタルが安定し
免疫力も上がり
リラックス
できていたから
笑う門には必ず福がきます♡
ラフターヨガ(笑いヨガ)について
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