病み上がりだから軽めだけどやってきましたよ。
有酸素運動３０分くらいだらーっと
筋トレ６種類くらいだらーっと
ヨガ４０分くらいだらーっと
汗かくってたのしい！！
体重は７８キロを計測！
どんどん下がりやがれ！！
まだノド痛いのは残ってるから走ったりしたらあんまり良くないかな。
と、先週はジムを自粛しました。
で、土曜日の飲み会では朝まで飲みました。
さすがに太ったか？
と思ったんですが、今は７７～７９キロあたりをふらついてます。
食事に注意し、運動再開したら見えてきた。
当初の目標７６くらい。
運動始めた時は８２キロ。
そう考えると体調不良先輩の力も借りてですが、
順調と言える気がしてきた。
とりあえず半年続けてみよう。的な感覚で始めたジムも２月で５ヶ月目。
来月で半年。
それまでに当初の目標に到達しなければ毎月の月謝の意味がまるでない。
体力づくりと、運動不足解消にはうってつけだけど、やっぱ体重減らないと…なんかねー。
今日からジム再開しようかな。
今日は確かヨガの日だから久しぶりのジムにはもってこいだ。
ゆっくり身体を伸ばすところからまた始めよう。
よし、今日行こう！
健康診断今週の金曜日だし！！
あと２ｋｇはやってやる！