新年度！！

目指せ夏までに６５kg

好きなお酒も、食べ物も食べます！
ちょっとした運動と、ちょっと気をつけるダイエット継続中。

前回の体重は71.7キロ。
今回の体重は69.8キロ。


でました！！！！

ついに60キロ代に到達！！

飲みに行ったら空酒って言うんですかね、特に食べずに飲んでしまいます。
さらにものすごい喋ってしまうのです。

これがカロリー消費の正体かも知れません！笑


飲んで笑って、無理なく痩せる。


が、これはきっと限界がきます。


なので、今週末はデトックスを実践します。
宿便を出す。


大根を昆布出汁で煮て、梅干しつぶして煮汁にどぼーーーん！！
その煮汁をどんぶりいっぱい飲んで、そのあとに大根をたくさん食べる。



たったこれだけで、宿便がみるみる出る！！

と、ネットで見たデトックス。


結果が楽しみ。


でわ、また

ものすごく久しぶりに書きます。

１年以上書いてなかったようです。
公私共にバタバタ。

前回のブログは74.3キロ。
現在の体重は71.7キロ。

ちなみにジムはやめました！！
その代わりに暇なときに家でやれる設備を整えました。



まずはこれ！
アルインコ社のエアロバイク！
静かで、アパートでも使えます。テレビ40分くらい漕ぐ！！



お次はこれ！！
ドアの枠で、懸垂出来ます！！
穴も開けずに、安価！！



使用方法はこんな感じ
※画像はイメージです。




それと、プッシュアッパー！



腹筋ローラー！！

ここまで買いそろえても、ジムの月謝の２ヶ月分くらい！！！

行く暇ない人はオススメします！！

家をジムにしてしまおう！！

また書きます！！！！！

今年中に目標体重は６５ｋｇです！！
目指せ筋肉質！

むむむむむ

さて、私が1つの目標にしていた友人の結婚式が間近に迫ってまいりました。

あと、２週間で５ｋｇ

痩せない。

減らない。

身体が落ち着いてしまった感がある。

日々の生活や、トレーニングに慣れてしまったのかも知れません。

そこで長い封印から彼を開放しました。

た、

た、

タイチョー

久しぶり！！！！

昨日やってみたら全身筋肉痛だ。

これだ。

これを一週間続けてみよう。

まずはビリーバンド無しで。

隊長、俺あきらめません。

で、余裕があればジムにも顔を出し、走ろう。

きっとオーバーワーク気味にやらなきゃ意味無い。

家でビリー。

ジムでバイク。筋トレ。

夜はサラダ。

さぁ、勝負勝負ー！！！！