もうね、
自分ながらに驚いちゃったよね
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これ、ビフォーが２０１１年、アフターが２０１４年末。
だいたい３年間で
超～痩せてた
＼(^o^)／
写真で見ると一発ね、
ダイエット成功してました～
や、わかってましたよ
太っていたのは
でもこうして写真で見ると、、、
ヤバいね
実は２０１１年のあの写真でも
私の体重そのものはそこまで重くは
なかったんですよ
いわゆる標準体重よりは少ない
くらいだったんですよね～これでも。
（身長が約１６６ｃｍなので
標準体重は５９ｋｇくらいかな
５５～５７ｋｇあたりをフラフラしてたと
思います）
なので常に
今より４～５ｋｇは太ってたかな
つまり、
私は顔に出やすいみたい
う、嬉しくねぇー…
さて、なんで太っていたかと言えば、
産後太りと南アフリカから帰国するときの
送別会ラッシュが重なったから、かな
自分で言うのも何ですが、
産後の体重戻しはなかなか上手くいったんですよ
（数字上の体重を戻すだけなら、って意味で）
）でもね、
よく言う"一度ふくらんでしぼんだ風船は
もう１回ふくらますのが簡単"理論、これですよ。
これにまんまとやられちゃったわけです
今までだったらちょっと食べ過ぎても
３日くらい食事に気をつければ
簡単に戻せていた体重が～、、、
戻らないーーーーーーー
ひぃー自分の体質（顔につきやすい）と
産後の体の変化（体重が戻しにくい）と
年齢もあるしね、そういうものを理解して、
頭ではわかっていても
口が慣れてない
食べちゃう飲んじゃう
飲んじゃうこのギャップを少しずつ埋めて～、
”自分の体をもう一度知る”ということを
意識して、体重をなんとか戻した
というのが今ですかね
バリバリに運動していた頃に比べたら
かなりゆるやかなペースではありますが
体重をまず戻したので（ようやくリバウンドなし）、
今年はこれに適度な筋力をつけたいな～と思ってます
いつも思うんだけど、
大切な家族が増えた分、余計に
「何かあったときにこの子達を守れるのか
」
」とか考えてときどきダッシュして確認します←え
ヤバイ、これ、危ない～～守れない～～
ってなるので、２０１５年の目標のひとつは
、２０１５年の目標のひとつは少しくらいは子ども連れても
ダッシュできる筋力をつける、かな←え
