夜の寝かしつけを
何とかしたい！
一見、逆説的なようですが、
その為には
「昼間の過ごし方」が
とても重要なんですよ
生後３週間あたりから
生活リズムの調整が始まります。
そして本格的に
お昼寝の時間を意識するのは
生後２ヶ月頃からです。
この頃には、
生後３週間から始まる
生活スケジュールに
赤ちゃんも慣れてきて、
落ち着いてきます
そうしたら、
お昼寝のリズムを少しずつ
教えてあげましょう
お昼寝を始める時間は、
授乳を始めた時間から数えて
約１時間～１時間半後
お昼寝の時間（寝る時間）は
約30分～１時間
はい、メモメモー
ここ、テストに出ます
←え？？笑
例えば、
朝１０時に授乳します。
そうしたら、
大体１１時～１１時半の間に
お昼寝スタート。
30分～１時間のお昼寝となります。
そしてその時、
必ず赤ちゃんを降ろしてくださいね
今日は寝かしつけへの
第一歩をご紹介しました。
ここから生活リズムを
「眠ること」も含めて整えていきます。
昼間の過ごし方がうまくいくと、
そのまますんなりと
夜の寝かしつけに入ることが
できますよ
生まれたばかりの赤ちゃんは
適度なお昼寝はしても、
日々生きることで精一杯で
体力使いまくってますから～
明日に備えて
パワーチャージする為にも
ぐっすり寝てくれます
赤ちゃんの眠いサインや、
眠くなさそうな時の対処法などは
長くなるのでまた書きますね
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