【再アップ】大事なのは０時前にどれだけ寝られるか

赤ちゃんはたくさん寝ますよね

それに小さい小さい
赤ちゃんの時期って
ほんの一瞬、あっという間に
大きくなってしまいます。

だから、
できるだけ一緒に過ごしたい～とか、

パパがお風呂に入れるうち（比較的

早く帰って来られるとき）は
一緒にお風呂に入れてあげたい～
なんて、思いますよね
やっぱりかわいいもの

なんですが、
実はここに結構な落とし穴が

どうせ最初の頃は
１～２時間で起きちゃって
授乳することになるし、
なら１７時に寝ても
２２時に寝ても、
そんなに変わらないよね～
って、思っちゃうでしょ。

少なくとも、私はそうでしたふ。

（ダメじゃん笑←）

１日のスケジュールを教わって、
そこには私達大人の感覚で言うと
まだ夕方くらいの時間に、
「就寝」てあったんですよ。

私：『あ～はいはい、
　　一旦ここで寝さすって意味で
　　こう書いてあるのね～。
　　はいはい、了解～』

そんな感じで、
夫が早めに帰ってこられた時は
（そうは言っても１９時や
２０時くらいにはなります）
お風呂に入れてもらったり
ちょっとしたスキンシップ
なんかをして、
それから寝せてました。

はい、
全然違いました。

もちろん、叱られたよね

ここで大事なのは
「０時までに
”連続して眠る習慣”を
どれだけつけて
あげられるか」
なんですね。

赤ちゃんは不思議なもので、
まずは０時までに
まとめて眠るようになります

例えば、、、

１８時半に寝れば５．５時間連続睡眠。

１９時に寝れば、５時間連続睡眠。

２２時に寝ると、、あら
２時間しか連続して寝ない
ことになります。

ここで、
自分でまとめて眠ることを