こんにちは、ママとベビーのヨガMom's styleです。
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本日は、ホームサロン初開催のキャンペーン日でした＾＾
全員無料招待！
…だったのですが、来られる予定のママが１名風邪引きでお休み
そして、本日朝に体調を崩されるママがいてその方もお休み
ということで、初参加のママとベビ２組に来ていただいて開催しました！！＾＾
３か月と４か月の赤ちゃん★かわいいー＾＾
なんとまぁ、やらかしました。
写真を撮るのを忘れました＞＜
なので、ここでやりましたーの写真です。
早速開始です＾＾
足からしっかりとほぐし、下半身のポンプであるふくらはぎもしっかりと刺激。
普段伸ばすことのない脚の後ろ側も呼吸とポーズでしっかりとゆるめていきます。
足の後ろ側をほぐすことで、腰痛の予防や軽減にもなります＾＾
そして、肩周りのセルフリンパ★
肩こりから頭痛になる方もたくさんいらっしゃいます。
肩が軽くなると、何より心も軽くなってリフレッシュします。
ママのリフレッシュポーズを今回は取り入れました☆
立ち姿や姿勢を整える美アップポーズというのもありますよ＾＾
ママとベビーのヨガは、
「まずママがきれいになること、元気になること」がコンセプトです。
ママが元気になれば、おのずと赤ちゃんにもそれが伝わります☆
そしてベビーマッサージー★
最初はぐずっていた赤ちゃんも、歌を歌いながらのマッサージでごきげんに＾＾
今回は、ママのポーズ中に授乳が当たってしまったママ
ベビーのマッサージ中に授乳が当たってしまったママ
それぞれでしたが、ベビーのマッサージも毎回参加することで覚えられますし
ママのポーズは、回によって変更しているのでこれも何度も参加しているうちに体が整えられてきます＾＾
楽しく、無理なく動いて、産後の身体を整えていきましょう★
継続は力なり。
ヨガの後は意外にも、子育てに関する話に花が咲きました＾＾
無添加な子育てに興味を持っていただいて幸いです。
ネタは豊富にございます＾＾
またぼちぼちとそんな話もしていけるといいなと思います。
あ、感想をご紹介します＾＾
「子どもが泣いてしまったので、途中できないところもありましたが
自分たちのペースでできたので良かったです。
リラックスしてできました。」
「自分のヨガをやって、姿勢を正せたり、コリをほぐしたりできて気持ち良かったです。
赤ちゃんマッサージも今度できたらと思います。
布おむつ、冷えとりなど、先生の育児方針に興味があります」
あ、ありがとうございます＾＾
なかなか寝てくれないお子さん対策もありますよ＾＾
また、お待ちしています＾＾
読んでいただきありがとうございました☆
★産前産後専門整体・ママとベビーのヨガ★
Mom's style
HP:http://moms-style2014.jimdo.com/
mail:momsstyle14@gmail.com
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対象：産後一か月検診にて運動許可が降りたママとベビー
(帝王切開の場合は3か月以降、運動許可が降りた方)
場所：Mom's styleホームサロン(大阪市城東区鴫野西)
※ホームサロンのため、お申し込みの方に直接住所をご連絡いたします。
予約制です。
時間：10：15～11：15(10時から入っていただけます）
持ち物：ヨガマット(またはバスタオルなど)、赤ちゃんを寝かせるブランケットやタオル
替えのオムツ、ミルク、着替え、水分、おもちゃなど赤ちゃんのお世話に必要なもの
(電子音や大きな音が出るおもちゃはお控え願います)
※ベビーマッサージにオイルは使用しませんので必要ありません。
講師：Hitomi(ママとベビーのヨガ講師)
料金：体験(初回のみ) 1500円
（通常料金：1回につき2000円、チケット5回8500円、8回12000円 ）
☆体験参加のお申し込みはコチラ
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是非、気になった方は気軽にお問い合わせください！
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