姉が本の一節を教えてくれました。
『最も悩み苦しむ人生を送るのは、
何事においても、これでいいのだ！と思うことのできない人々である。
今の自分のままではいかん、何とかして変わらなければ！と
自己否定することで、ますます悩み事の底なし沼にはまってしまわれているのです。』
- これでいいのだ わが道を幸せに生きる方法/PHP研究所
- ￥1,836
- Amazon.co.jp
いやはや、本当にこの通りだなぁ～～～と思いました(;^_^A
まさに、私のことです
今のままではいかん！何とかして変わらなければ！ヽ(;´Д｀)ノ
もう、その通りで、それに尽きると言うか、そうやって今まで生きてきました(・_・;)
それがいい事なんだ、と信じて。。。
それが、自己否定しているんだとは、気づきませんでした・・・・(゜д゜；)
だから、いろんな事をやってきたし、自分を良くするため、悩みを克服するために
たくさん本を読んで、病院のカウンセリングを受け、セラピーを受け、学んだりしてきました。
でも、なかなか変われませんでした(T_T)
私の解釈がおかしいんだ、ちゃんと理解できてないからだ、努力が足りないからだ・・・・・
そうやって、また自分を否定して、
もっと頑張らないと変わらないと私が悪いんだから
と、自分をイジメてきました。
もちろん、自分をイジメているなんて思ってませんでしたが
自分のためだと思っていたくらいです。
いい事をしている、と思っていたくらいです。
そのぐらい、気づかないんです(｡＞0＜｡)
自己否定していることに、気づかない。
だから、どんどん底なし沼にはまっていくんですよね(;´Д`)ノ
もっと頑張らないと変わらないと努力が足りないからだと頑張ってきて、
それでも苦しくてたまらない人は、おそらくそれは自分をイジメています。
そして、そのことが自己否定していることになるなんて、思ってもいないと思います。私みたいに・・・
もちろん、そうじゃない人もいますよ。
頑張ろう変わろう努力しようとして、
理想とする自分に近づく人もいます。
そういう人は、人にも自分がやってうまくいったやり方を勧めるんですよね。
それを聞いた、私みたいな人たちは、
あぁやっぱり私の努力が足りないからうまくいかないんだ・・・・と
自分を責めるんです( p_q)←ここでまた自己否定していますが、それに気づいていません
そして、さらに、自分に厳しくなり、
もっと頑張らないと変わらないと努力が足りないからだ
がパワーアップしてしまうんです
いろんな事が悪循環
私みたいに、自分のことを責めたがっている人は、巧みに自分を責めます
ここぞとばかりに、待ってましたとばかりに、責めるんです
そして、責めているっていう自覚がありません(￣_￣ i)
だから、厄介
気づけないから、やめられない
私みたいな人は、努力してうまくいった人の話、真に受けなくていいですから～～～(;´Д`)ノ
頑張ったら頑張っただけの結果がついてくる、とか、そんなの聞き流していいですから～～～(;´Д`)ノ
このままではいかん頑張らないとと感じた時点で、自己否定しているかも？って思った方がいいくらいだと思います。
あくまでも、私みたいな人は、ですが。
努力してうまくいく人と、そうでない人（私みたいな人）との違いは、
元が何になっているか、だと思います。
自分のあり方、という元が。
自分には何か欠けていて、足りなくて、不完全でダメだから、努力するのか？
それとも、自分は素晴らしい存在で、やればできる存在で、可能性に満ちているけど
ただそれを引き出せていないだけで、引き出せばうまくできると信じていて、その努力をするのか？ちょっと言い回しがくどい？
そのことを、自分でも意識できない深い部分（潜在意識）でどう思っているのか？で違ってくると思っています。
前者は、元が自己否定になっていて、
後者は、元が自己肯定になっています。
その違いで、結果が大きく変わるんだと思っています。
だから、努力しても変われない人と、
努力したらした分だけ変われる人がいるのかな、と。
努力しても変われない人は、芯から自分のことをダメだ、と思っていると思います。
疑いようのないくらい、自分はダメだ、と思っているんです。
心底、ダメだと思っていると思います。
このままではダメだ、と。
『これでいいのだ』なんて、絶対の絶対に思えない人たちだと思います。
ありえないくらい、思えていない人たちです。
ありえないくらい思えていないから、なんとか変わろうとしてしまうんです(;´Д`)ノ
だって、このままでは苦しいから(;´Д`)ノ
これでいいのだなんて、あかんあかん
そんなこと言ってしまったら（認めてしまったら）、このまま苦しいままやん
そんなん、ありえやんわ
ってやつです
だから、冒頭の言葉につながりますが、ますます悩み事の底なし沼にはまっていくのです
この悪循環をようやく理解できてきた私・・・・σ(^_^;)
つまり、元（自分のあり方）を変えない事には、変わらないという結論に至りました。
自分のあり方を変えるのも、今のままではダメだから変えるんじゃないですよ！！
ここを間違えると、結局一緒なので
自分はそのままで素晴らしい、ってことに気づいてないだけだから、それを思い出すために変えるんです。
そのままで素晴らしい、ってことにするって事です。
そのままで素晴らしいから、そのままで素晴らしいってことに変える、ってだけです。
ダメだ、と勘違いしていただけだから、です。
素晴らしい存在なのに、いろんな勘違いで、素晴らしくないと思ってしまっただけなんです。
それを思い出すだけ。
ダメだから、自分のあり方を変えるんじゃないです。
なんか書いててややこしいですが
この考え方の違いで、結果が大きく違ってくるんだろうなぁ、と思っています。
だから、実験中です（;´▽｀A``
なかなか簡単にはいかないです(￣_￣ i)
でも、だからこそ、面白いんですよね♪(´∀｀)
『そんなカンタンにできてたまるか！おもしろくないやん！』 言霊おみくじカードより♪
だから、すぐに変われなくてもいいし、変わらなくてもいいんですよ♪:*:・(￣∀￣)・:*:
このもがく苦しみを楽しめたらいいな、と思っております♪(*^ー^)ノ