こんにちは。愛知県瀬戸市を中心に活動してます、momotarou yogaです。
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100%動かせるものが
30%しか動かしていないとしたら
モッタイナイと思いませんか？
もしかしたら、
あなたの体もそんな状態かも？
本来の可動範囲
100%動かせる範囲を確認しながら
少しでもそこに近づけ
怪我なく、元気に
集中できる体で過ごしましょう！
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★夜までつづく集中力！朝のヨガ
日時：土日どちらか9:00-10:00（60分）
内容：
立ちポーズを多く取り入れ
下半身・足腰を使い筋力アップを狙います。
全身を使い
こころも身体もスッキリ目覚めるレッスンです。
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簡単な動作も多いので
初心者や高齢者の方も
無理なくご参加いただけます。
それぞれのポーズは
少しずつ難易度を上げていくので
レッスン時の
ご自身の身体の様子を確認しながら
無理なく深めていってください。
前回できたポーズができなくても
大丈夫。
今日はそういう日です。
慎重にいきましょう。
そんな自分に気づくことが
まず大事です。
他の人ができてるポーズができなくでも
大丈夫。
あなたが競う相手は
他の人ではありません。
レッスンを行なっている時は
その時の
「今」
のご自身の状態に
「まず気づくこと」
を大優先に進めていきます。
自分の身体の限界がわかれば
怪我もしません。
無理に動かすと
怪我します。
自分の体に
自分でする暴力は必要ありません。
自分に優しく
正直にヨガしましょう。
★スケジュール
★内容
現在はオンラインレッスン60分 のみです。
★お申し込み
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