やっと暖かくなりましたね。
急に変わりすぎて 身体がびっくりしている感じですが 桜が楽しみです🌸
今日から４月。
新年度も どうぞよろしくお願い致します。
東海市民体育館の水曜日・金曜日のクラスは
４月はお休みはありません。
５月は３日㊗︎がお休みです。
少しお久しぶりになりますが
みなさまの元気なお顔に会えるのを
楽しみにしています。
たっぷり陰ヨガクラスは
４月２７日(土)
５月２５日(土)
６月２２日(土)
全て 時間は１３時３０〜１５時４５
場所は知多市青少年会館 ２階練習室
です。 ご予約制となります。
(４月は 残席少なくなっています。)
ご予約はこちらよりお願い致します。
↓
大好きなおやつ❤︎その①
食欲ない時でも無限に食べられる^ ^
わたしの癒やし その①
癒しでしかない❤︎
美味しいと癒やしとヨガと❤︎
心地良い時間を増やして
ストレスを減らして
嫌なことはさっさと片付けて
考えすぎず ぐっすり眠りましょう。
自分の心を守ってあげるのが最優先。
自分が一番 自分の理解者になれている？
自分のほんとうの心、見つめられている？
頑張りすぎたり、我慢しすぎたりしていない？
癒やしや、自然に触れることは足りていますか？
なんて、
全部自分に問いかけています。
ひとまず、呼吸を思い出して
深呼吸♪深呼吸♪
呼吸に全てがあらわれていますからね。
今年度も しつこいくらいに
言うセリフだとおもいます(笑)
わたしの癒やし その②
花を飾る❤︎
かわいいものに癒されていますが、
栗を食べながら 野球に熱中している自分は
まるでオヤジだわー
と思って笑えてきます(￣▽￣)
ドラゴンズ、、、 あれ？？？
長くなりましたが、
今年度も どうぞよろしくお願い致します❤︎