腸活だあー!

こんばんは♫　みーかんです。

昨日の夜にNHKで放送された

あしたが変わるトリセツショー

改訂版！腸内細菌のトリセツ - あしたが変わるトリセツショー

テーマが『腸活』だったので見ました。

腸活は大事❗

数年前までは便秘体質で週に一度のお通じでも

平気だったりしましたが

今は2日出なかっただけで、なんかモゾモゾしちゃいます。

育菌カード　もダウンロードして

プリントアウトしてきました。

しっかりと意識して摂っていた食品ばかり。

よしっ、プリントアウトしたから終わりではなく

使っていこう〜👍