おはようございます 私は 身長158.5cm
甘い物が大好きな アラフィフです
前向きに生きる為に…コツコツ努力の日々を
綴っております
昨日はお仕事終わってから。。
ヒールの練習
何ヶ月ぶりかな。。。
前回のコンテストが中止になり
モチベーションも下がり。。。
全くを 履かずに過ごしてました。
を 履かずに過ごしてました。何とか…気を取り直して
仕事終わってから猛ダッシュで
レッスンに向かいました
先日の 中田さんのブログ
去年…初めてBBJに出た時
何も分からない私に…
とっても優しくしてくださった😍
本来、自分との戦いなんです。
他人と比べる時点で 負けてる心…
それが 今の私
頑張らなくちゃ…
頑張れ❗ 私
昨日のトレーニング トレオフ日なので。。。なにもせず
ストレッチだけ…10分位
公式レッスン 90分
昨日の朝ごはん…🥞
朝から普通にパンケーキを焼きました。
お皿に上手く乗せられなかったので…
半分だけ置いて写メ
鮭は1切れ分
型に流して焼いたら綺麗な雰囲気には
なるけど
…洗い物が増えて
…洗い物が増えてちょっと面倒な気がしました
そんな昨日は…友さんから
友さんから誘われて…(筋トレもしてないのに)
)ご飯を食べに
うーん、こんなにカロリー低いとは
思えなかったです
脚が…かなりブヨブヨしてる。。
トレーニングもスタジオもやらないと
こんなにも…かな イヤ…単純に
イヤ…単純に体重が増えてるからですね
結構凹んでいる私
理由は 色々
昨夜 (28日)体重
44.5kg 
筋肉は増やしたいけれど…
今、ベスボに出るなら。。42kg台でないと
厳しいなぁ…と 実感しております
今日は …
仕事終わってからパーソナルを受けよう
先生から元気を頂いてこよう
今私にできる
最大限の努力をしよぅ😌
今日も 皆様にとって
良い1日に なりますように
こんな私の事を
読んでくださって
ありがとうございました
🌸 さくら 🌸
昨日のエネルギー摂取 
やってしまった…過食今月、、7回目…
もう終わりにしたいね、私
