エステサロン ＬＵＸＥＬＥ のオーナー、ｃｈｉｋａｋｏちゃん のブログにあった、
【 中温反復浴 】を試してみました。
最近は、ついついシャワーだけになっていたので、
たるんたるんになった身体を、引き締めたくて。
キッチンタイマーを使って、５分→５分→８分→５分→８分
ビックリするぐらい出るわ出るわ汗が
以前もゆっくり湯船に浸かって、しっかり汗をかくようにしてましたが、
こんなに短い時間で、しかも出たり入ったりで汗がこんなに出るなんて。
お風呂から出てからも、しばらくは汗が吹き出て来るので、
扇風機の前から、しばらく動けません。
その後は、スッキリ・サッパリ
でも・・・・・ついその入浴中に、本と共に・・・・・
ビールやアイスクリームを持ち込んでしまう
これって、せっかくのダイエット効果も、台無し
だって～、暑い中で飲むビール 
や、食べるアイスクリームは
最高なんだも～ん