生理前でもないのに、最近ずっと身体がダル重ーい
そこに花粉症も加わってきて、ずっとコンディションが悪い私です
そんな体調にもなれば、自然に精神も病んでいき
これって鬱なのかな、、、と思い詰めていたとき
家にヨガ教室🧘♀️の折り込みチラシが
よくヨガはめっちゃ気持ちいいと、通っている友達から言われますが、
そもそも通うことがめんどくさい
し、
身体が硬くできないポーズが多く、過去に通ったことは何回かあったけど、気持ち良いと感じれず、楽しめませんでした
でもやっぱり気になるので、3度目の正直
体験レッスンへ行ってみることに
久しぶりのヨガ🧘♀️、とっってもよかったです
何がよかったって、先生の話す内容と話し方
日常の忙しさからまず一旦離れること、自分の呼吸に意識を向け、今この瞬間に集中する大切さを教えてくれました
身体は硬いままなので、前回同様できないポーズは多々ありましたが、普段伸ばさないところを伸ばしている感覚
先生の言葉や、ヨガの音楽も相まって、
すごく癒された50分間でした
定期的に通えば、この私の不調なコンディションも治るのでは？
と期待せずにいられない
でも一個ネックなのが通うこと
お休みのときや、余裕があればいいですが、やっぱり行くのめんどくさいとなり
月会費だけを、払っていく生活が目に見えています
そこでおすすめされたのがオンラインヨガ🧘♀️
コロナ禍を通して、オフラインと同じ時間でオンライン配信もしてるのだとか
また自分のカメラもオンにすれば、オフライン同様先生からレッスン中フィードバックをもらえるのだとか
せせこましい家の中を見られるのは、少し恥ずかしいですが、家の中でも集中してヨガができるって良いなと
できれば毎朝、でもきっと難しいから毎夜できたら良いなと思っています
ヨガでコンディションは整うのか、これを機に試してみたいと思います