モデル体型ダイエット塾
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６期インストラクター杉本みさとです☆
ダイエット中の外食
みなさんどうされていますか？
外食したら太るし…
ダイエット中だし、断ろうかな…
断りにくいけど、気が進まないなぁ…
でもさ、でもさ。
この黄金バランスの
ダイエット（＝食事）は
一生続けていくものだから。
運動して痩せた後
運動やめたらリバウンドするのと
同じように
外食しないで痩せられたとしても
そのあと外食しだしたら
またリバウンドしちゃうかもよ？
そんでもって
一生続けていく食生活。
外食いかないなんてできる？？
無理だよね💦
だからこそ、
外食も取り入れながら
黄金バランスの食事を
続けられる方法を
学んで欲しいのです！！
今回ご紹介するＫさんも
ご家族からの外食の提案を
ダイエットを理由に
断られていました💦
ここでチアリーダーの私。
この先一生外食しないなんて
難しいこと
ご家族みんなで
楽しく暮らしていくためにも
ご家族のお気持ちも
汲んであげて欲しいこと
お伝えしました💕
そこで私がお勧めしたのは回転寿司🍣
もちろん、どんな風に食べたらよいかも
アドバイスしました～♪
Ｋさんの不安な気持ちも
取り除いてあげないと、
家族みんなが楽しんで外食できないですもんね💦
その結果！
よかった～！！！
ご家族も喜んでくれて
K さんご自身も楽しんでくれて
Win-Winじゃないですか～💕
そんなＫさんの体重グラフ
外食したって、ジグザグしながら
お見事な右肩下がり！
ところどころで
増量しちゃうのは
しょうがない
ジグザグしながら
体重は減っていくものですよ～💡
チアリーダーと一緒に
苦しい時も乗り越えていきましょう✨
最後のダイエットにするべく
あなたの黄金バランスダイエット
全力で応援いたします！！
受講生様と私の二人三脚の記録は→こちら
