モデル体型ダイエット塾
初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは
食べるのが好き！
でも食べるのが怖い
常に頭にある
ダイエットの呪縛から逃れて
のびのびと生きたい
人生をかけた思いで
入塾されたFさんのお話
今回の担当は
小学6年生から太り始め
ムリなダイエットを続けてリバウンド歴30年
身長152cm 46㎏～60㎏越えを
行ったり来たりは日常茶飯事
それが黄金バランスの食事で
万年ダイエッターから無事卒業した
モデル体型ダイエット塾インストラクターで
栄養士の大熊絵里です。
10代から太ったり痩せたりと繰り返し
±10㎏は当たり前。
数年前に糖質制限を始めて少しは痩せたけど
ずっとは続かずリバウンド中
Fさん
ここ数年ごはん、麺、
一切食べてこなかったそうで
ストイックなダイエットをされていました。
食べないことはよくないと分かっていても
かといって、食べるのも怖い
健康そうなもの
太らないものを自然と選ぶ習慣がつき
それが自分の好きなものと思うことで
自分の好きな食べ物すらわからなくなっている
本当は食べることが大好きなのに・・・
10代の頃から
いつもダイエットで頭がいっぱい窮屈
痩せては太るの繰り返しの人生はもう嫌
黄金バランスで正しいダイエット法を学び
いい加減ダイエットの呪縛から逃れたい！
人生のターニングポイントにして
のびのびと生きたい！
との思いからご入塾されました。
入塾してすぐに
Fさんにとって大きな問題が
立ちはだかりました。
それは
『穀物を食べること』
それだけ！？と思うかもしれませんが
糖質制限をされてきた方によくあること。
穀物を食べたら太る
食べなきゃ痩せないと分かっていても
長年の思いクセから
食べることへ強い抵抗が出やすいです。
入塾当初の日記には・・・
それでも黄金バランスを信じて
少しずつ食べることを頑張りました。
とある日の日記には・・・
そして念願のサンドイッチを
抵抗なく食べられるように！
さらに嬉しい相乗効果が！
元々便秘に悩んでいて
漢方を飲まれていました。
それが入塾後１か月もしないで
こんな変化が
さて、気になるFさんの体重はというと
元々BMI19.6と標準体重からのスタートでしたが
しっかりと減ってきています
何年も糖質制限をしていたのに
痩せなかったのが
しっかり食べてこの結果！
炭水化物はダイエットの敵ではなく
痩せるためには必須の食べ物と分かり
実際痩せることで食べることの楽しさも
実感されたFさん
開始時には
食べるのが怖いとおっしゃっていたので
今の心境を伺ってみましたよ。
入塾前の朝食は
スムージーだけで済ますか食べないかだったそう。
それが、今ではこんなにボリュームたっぷり！
糖質制限しても痩せない方
本当はごはんもパンも大好きなのに
ダイエットのために我慢している方
痩せたければしっかり食べましょうね♪
モデル体型ダイエット塾®
一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会
インストラクター
