モデル体型ダイエット塾
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いつもM塾チアリーダーブログをお読みいただき有難うございます。
ダイエッター全ての味方
Drじゅんじゅんこと
特別講師
名誉インストラクター
医師・小林順子です。
痩せたい
でも食べるの我慢するのはいや
でも、運動なんて自信ない・・・・・
そんな貴女に
45歳でマイナス８ｋｇに成功した
わたくし
医師ダイエットインストラクターが
食べ痩せ健康ダイエットをお教えします
＊＊＊妊活を考えているのですが、婦人科で痩せたほうが良いと言われたんです＊＊＊
ＢＭＩが２５以上でちょっとぽっちゃり体系で妊活を考えている方が
産婦人科に相談すると必ず言われるかと思います。
逆に最近の傾向ではダイエットの繰り返しで細すぎる方の妊活さんも多いらしいんですね。
先日産科の友人と話す機会があった時に
「最近の妊活の相談に来る方は、２０代からかなりダイエットをしている人が多くて
細いんだよね～食生活も偏っているみたいでね心配な人が多くてね。」
と言われていたんです。
確かに一昔前は日本では妊婦さんには太りすぎないようにと指導されていましたので
妊活中や妊婦さんも太らないようにと頑張って頑張っていた方が多いと思います。
産科の友人に聞いたら昨今ではダイエットのしすぎによって
低出生体重児や早産も増えてきたらしく
体重管理も変わってきたらしいですね。
もちろん太りすぎの妊娠中毒や巨大児出産も問題ではありますが
それ以上に最近の方は妊娠前のダイエットによる低出生体重児が増えていると。
実は低出生体重児はお母さんの妊娠前の食生活が影響されているケースがほとんどと言っても過言ではないのです。
将来の生活習慣病リスクが生まれた時から持っている可能性が大なんですよ。
自分のダイエットの為と無理に頑張ってきたことが
せっかく授かったお子さんの将来の健康を害してしまうなんて悲しすぎますよね。。。
妊娠する前の食生活が安心安全の妊活に繋がってくれるのが
必要な栄養素、何をどれだけ食べて良いかを推奨している
厚生労働省が出されている食事内容です。
４０代から妊活中だったＪさんがなんとこの黄金バランスダイエットを始めて
１か月半で授かりました～
妊娠がわかって
じゅんじゅんさん、なんと妊娠してました（*^_^*）
自分の目と耳を疑いました。びっくりです！
年齢的にも体力的にも半ば諦めていたのに、黄金バランスの結果だと思います！！！
すごーーい！
一人目の時は無理なダイエットしたままで妊娠期間で栄養バランスめちゃくちゃ、体調もめちゃくちゃでした。
安心して満足して食べられることが本当にありがたいです♥
体調も良いです（*^_^*）
３か月の体重の変化もしっかり美味しく食べて
妊娠後の増加も想定内ですね～
気づいたらもう３カ月！
本当に入塾して良かったです。
これからも今の生活リズムと食習慣を続けていきます（*^_^*）
妊活中、妊娠中は何をどれだけ食べるかがわかっていると
おやつや間食も楽しみながら
心の安心感が違いますので
とても穏やかに過ごせると思います～
そしてもう１つ！
産科では教えてもらえない妊娠初期によくある今まで食べられたものが食べられなくなった時も
これとこれで栄養素補ってなど
医師から専門知識をアドバイス指導してもらえるのも
安心感になって頂けます～
妊婦さんに必要食事について↓こちらからご参考にして頂けたらと思います。
食べて瘦せるには
医学、栄養学からきちんと理由があります～
何方でも脂肪を減らす身体の仕組みがあるのです！
その仕組みを医学から栄養学から習得してみませんか。
４０代、５０代、６０代は食べて健康美痩せ！
Drじゅんじゅん・小林順子の医学から学べる食事指導が受けられる講座について
有難うございました！
