61歳多忙でも5ヶ月で4.8キロ減！【モデル体型ダイエット塾】

モデル体型ダイエット塾
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こんにちは！

毎日パンを食べてマイナス24㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

現在、通信セミナーを受けて
6ヶ月目になる61歳のAさん
とっても多忙な方です。

お仕事をフルタイムでバリバリされていて、
残業がある日もあって、
さらに受講期間中にご家族の方の
入院の看護もあり、
お昼を食べる時間も取れない日もありました。

カステラ１枚にお茶をとるのが
やっとということもあったんですね。

通信セミナーでは、
何をどれだけ食べるといいのか
具体的にお伝えしているので

計量、記録がとっても大事になるのですが
忙しいと毎日しっかり計量して記録する
というのも難しい状況です。

Aさんも計量はできたりできなかったり、
バランスよく食べるのもしっかり
できる時もあれば、
不足するものがあったりしながらも

野菜をできるだけ
毎食食べるようにしようとか

今日は卵を食べられなかったから
明日は食べよう！！

と、忙しい中でもご自身で
できることに取り組まれて、、

5ヶ月で4.8キロ減となりました！！

途中、増えている時もありますが、
バランス良い食事を意識され、
その後、減っています。

61歳でというのもすごいですよね！

つくづくこのダイエットは
年齢は関係ないんですね。

食事で何を取り入れるか

痩せる食べ方をすれば
年齢関係なく痩せます。