モデル体型ダイエット塾
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こんばんは♪チアリーダー南谷です♪
外を歩くのに気持ち良い季節になったのに〜…
先がなかなか見えない毎日ですが、
みなさま健やかにお過ごしですか？
感謝の気持ち
思いやる気持ち
持ち続けながら
今私にできる
「お家時間を過ごす」を
しっかり遂行していこうと思います♪
で、
毎日のお食事も楽しみの一つですが
今、ラジオ体操 にはまってます（笑）
毎日の立ち仕事がお休みになって、
それだけでも体を動かす量が激減…
何かないかな？と思った時に
小学生の時
「ラジオ体操を忠実に、本気でやったらすごいんだぞ」
という先生の教えを思い出しまして…
体育の時間に
動きの一つ一つのポイントを
まるでダンスの振り入れのように
解説付きで教えてもらいました
それを元に
Youtubeで「ラジオ体操」を検索して〜
動画を見ながら
まず、ラジオ体操第一〜♪♪
初日、すっごい疲れた。。。
けど、なんだか体がスッキリ♪
そして案外教えを覚えてる♫
二日目、第一に続き、ラジオ体操第二〜♪♪
あれ、第二は案外動きを覚えていない（汗）
こりゃ、第二はもう一回覚え直さないとだぞ。。。
第二の動きを確認するため
「正しいラジオ体操」 で検索してみたら
図解、動画、色々出てきました
ラジオ体操なら思い立った時にサクッとできるし
（本気でサクッと 笑)
誰でも知ってるし、
知らなくてもまずは見よう見まねでできるし
（見よう見まねの後は本気でやってね 笑）
家族全員でラジオ体操の時間なんていうのも
なかなか良いかもしれませんね♪
懐かしのスタンプカードとか、作ってみようかなー
（夏休み、皆勤賞だと何かもらえたよね）
私は、今一日2回、３回とやってみたりしてます。
バランスの良いお食事とラジオ体操で
免疫低下、体力低下を阻止しつつ
もう少しお家時間を楽しみましょう♪
画像は去年の今頃のもの。
早くおしゃれをして出かけたいものです
