モデル体型ダイエット塾
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私、サラダしか食べないんですぅ〜♡
こんにちは
チアリーダー南谷美奈子です。
「あんまり食べないのにな〜んで太るんだろ？」
その昔、スナック菓子中毒の結果、
身長１５９ｃｍで６０ｋｇ超えした時、
真剣にそう思ってました。
自分は少食で普段あまり食べない と
育児中で忙しく落ち着いていられなかった事もあり
食事は出来るタイミングで短時間に済ませる
落ち着いて食事をするなんてことはありませんでした。
一日３食、食べられるタイミングで、
おかずだけササッと食べておしまい
なので、
あんまり食べていない
生活を送っていました。
実際は
子供が寝て、はぁ〜っとひと段落した時に、
その先空腹で困らないように
お菓子を食べる、パンを食べる、スイーツを食べる
間食でこんなに食べているのに、
何故か３食の食事以外は「食べる」に
勘定されていないという…
あまり食べないです
少食です
って、堂々と言ってました。
というか、本当に自分は少食だと
思っていたんですよね(＞＜;)
でもね、こういう人、私だけじゃないと思うんです。
ご飯食べてないよ〜、少食だよ〜
でも、ちょいちょいお菓子つまんで食べてる…って人。
それじゃあね、痩せない。
お菓子をやめても、健康的に痩せない。
「私、普段あまり食べないんです」と思っている方
一度しっかり、一日に食べたものを
全て見直してみてください。
食べてる量だけでなく、偏食も痩せない原因。
なぜ痩せないのか、なぜ太るのか
まずは自分の食生活を見直すことが大事ですよ
