モデル体型ダイエット塾
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こんばんは♪
モデル体型ダイエット塾
黄金バランスをスタートして
なんと４年目に突入！！
４年も続くダイエットって、どうよ？（ドヤ顔）
…というか、今ではダイエットをしている
という感覚はほとんどありません。
毎日当たり前のように
黄金バランスをキープした食事をしているだけ。
もちろん、
飲み会に行ったり、家族で外食に出かけたり、
スイーツを食べたり、
忙しくて食事を一食摂り損ねたり…
黄金バランス１００％で続けてきた訳ではありません。
当然、飲み会が続けば１kgや２kg
（いや、２kgや３kg！？）は増えるし
盆暮れ正月だって当たり前に増えるし
逆にまともに食べられない日が続けば
一旦体重が減ったとしても、
その後それ以上に増えるし…
それはね、正常だと思ってます♪
でも、飲み会も忙しい日も落ち着いたら
当たり前に黄金バランスのお食事をまた続ける
そしたら勝手に体重は元に戻る
既に黄金バランスを実践していて、
もしかしたら壁にぶつかっている方も
いらっしゃるかもしれません。
勝手に体重は元に戻る
と言いましたが、
スタートして３ヶ月、いや、半年ぐらいでは
こうはいきませんでした。
体の中から変えるって、
そんなに容易いことではないんです。
１年半、２年、３年と経ってみて
食の習慣も体の中も
やっと「これが当たり前」になったのかなと。
壁にぶち当たって、
「やっぱり痩せられないんじゃん…」と諦めるのではなく
一度、ダイエットの事は忘れて、
バランスの良い健康的なお食事を続ける
ぐらいの気持ちで細々とでも良いから続けて下さい♪
細々とコツコツ…が
後に大きな結果に繋がっていくはずですよ♪
