モデル体型ダイエット塾
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日本栄養バランスダイエット協会
６期インストラクター
吉田 由佳です。
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今回ご紹介の４０代 Ｔさん
半年で
マイナス１２㎏
ジグザグしながら減ってる
理想的な減り方です！！
Ｔさん、生理前になると
無性に甘い物が食べたくなるし
お腹もすごく空くタイプで
実際にＴさんが１食で食べられたおやつです。
甘い物としょっぱい物は
エンドレスで食べられる危険な組み合わせ
そんな時は無理に我慢せず
間食を増やしたり
今は体が欲しているんだと
甘いおやつも美味しく食べられていました。
この日は、おにぎり
この日は、クッキー
体重が一時的に増えても
半年間毎日体重とお食事記録を続けてますので
どのタイミングで体重が動くなど
しっかり分かってます！！
だから安心して召し上がる事が出来るんですよね。
さあ、次はあなたの番ですよ！
しっかり食べて
Ｔさんみたいに痩せちゃいましょう
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
