モデル体型ダイエット塾
初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは
産後2カ月から7キロ減！！
ママナース＆
モデル体型ダイエット塾®インストラクター
中村 たまです
40代現役看護師ダイエッター
仲良し友達家族で
旅行に行かれたんです。
水分摂取は意識したそうですが、
それ以外は食べたいものを
しっかり食べたそうです。
その結果が
1泊2日で＋2キロ
Mさんのすごいところは
旅行から帰ってきた次の日から
超花マルな黄金バランスで
食べてらっしゃいます。
そのおかげで
旅行の翌日よりスルスルと下がって、
あっという間に
／
元の最低値ラインまで
戻りました！！
＼
旅行に行くとたくさん食べた余韻で
また黄金バランスに戻すことが
難しい方もいらっしゃいます。
（私もその一人）
Mさんは日常にすっと戻しました。
それができたのは
「イベント（旅行）は
とことん楽しむ。
そして次のイベントに向けて
平日はコツコツ食べる」
と決めているから。
この考え方が
メリハリ上手のコツ
なんですね。
12月には飲み会・ランチ会も増え、
また旅行も控えているらしいですが
Mさんならメリハリをつけて
楽しみながらダイエット
できることでしょう
現役看護師・２児のママ・ワンオペ
こんな忙しい私も痩せた
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