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アラフィフ は痩せにくい
こんにちは
ダイエットインストラクターでモデルのクロカミ美奈子です。
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今回は、ダイエット開始から３週間のＭさまの途中経過。
６月からダイエットスタートしたアラフィフ のＭさま。
受講前の個別相談では、
「年々痩せにくくなって来て・・・」
「本を読んでも自己流になってしまいます」
「このまま体重が増えるんじゃないかと」
と、アラフィフ 特有の「今のままでは痩せない」という焦りを感じていらっしゃいました。
そうなんです。
ご存知の通り、アラフィフ は代謝が下がってくるお年頃。
どうしても今までのお食事や生活では痩せなくなって来ます。
だったら、お食事を黄金バランスに変えれば良い！
もちろんＭさまも「４０代からの食べてやせるキレイな体のつくり方」を読んで黄金バランスのお食事にチャレンジなさいました。
が、そこで障害になったのが今までの食習慣とダイエット。
年齢とともに繰り返し積み上げて来た食習慣ですから、アラフィフ になると若いころより変えるのが難しいんです
その上、長年のダイエットで培われてきた「食事を減らす＝痩せる」という思い込み
特に自己流でダイエットを続けてきた結果、
「何食べたいの？」
「何が足りないの？」
なんてことまで分からなくなってしまって・・・
そこで改めて一から黄金バランスのお食事を学んだ結果！
なんと１ヶ月を待たずにー２ｋｇ！！
自己流ではなかなか変えられないのが食習慣です。
特に代謝の下がるアラフィフ は、そのままでは太るのが自然の摂理です。
「でも諦めたくない！」
「もう一度あの頃の自分になりたい！」
そんな思いも黄金バランスのお食事と、毎日のお食事コメントでしっかりサポートいたします！
痩せにくい更年期のダイエットも二人三脚のダイエットでがっちりサポート！
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