7号サイズ美ボディダイエットで脚痩せ!食べるだけで簡単にスリムボディ!

下半身デブだった私が、痩せる食事で7号サイズのスリム体型に!エステにマッサージにメゾセラピーと脂肪吸引以外あらゆるダイエットを経験した私が、気付けば7号ボトムに!もう迷わない!楽勝ファイナルダイエット

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今日は久しぶりの夏空でした

 
こんにちは
ダイエットインストラクターでモデルのクロカミ美奈子です\(^o^)/
 
今日は本当に久しぶりの夏らしいお天気爆  笑
 
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ひまわりも暑そうあせる
 
暑さを味わおうとお散歩してきました音譜
 
お昼がまだだったので、BECK'S COFFEEでお手軽ランチしました。
 
バジルチキンサンドトマトマリネをチョイスラブラブ
 
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それなりにバランスOK!
 
カフェランチもメニューさえ間違えなければ、痩せるお食事になりますぺろり
 
実はモデル体型ダイエット塾生にも、お昼はカフェという方が沢山います
 
受講生のKさまは、責任あるお仕事をされているアラ50
 
忙しい毎日に、お食事は昼夜ともにカフェメニューになっていました。
 
それも、甘〜いスイーツがご飯代わりやれやれ
 
もともとBMI19.7とスリムでしたが、「健康的に痩せたい」と入塾されました。
 
そのKさまも、セミナーを通して
何を食べるのか?どう食べるのか?
を学んで、カフェメニューも一変びっくり
 
日記にも
「ご飯とお菓子の違いがよくわかりました。夕飯代わりにお菓子なんて全くダメじゃない!納得です。」
なんて書き込みが!
 
1ヶ月を待たずにしっかりカフェメニューも選んで、もう0.7kg減
 
この調子なら、1ヶ月で1kg減も達成出来そうです!爆  笑
 
ちゃんと学んで、お食事の黄金バランスが分かれば、【カフェメニューも痩せるお食事に変身!】ってわけですラブラブ
 
 
Kさまも受講中の通信セミナー
ヒマワリ通信セミナーのお申し込みは こちら
毎月1日と15日スタートです音譜
 
まずは無料メールセミナーからという方は ちら
 

★7号サイズ美ボディダイエット(食べて痩せる7つのメソット)

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★食べたら痩せた!左矢印ビフォーアフター

 

 
 

 

 
 

 

 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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フランスパンを焼きました!

 
こんにちは
ダイエットインストラクターでモデルのクロカミ美奈子です\(^o^)/
 
先日からバン作りにハマってますラブラブ
 
今朝もタイマーをセットして、焼きたてフランスパンを食べました。ぺろり
 
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形はかなりイビツですが、表面バリバリで中はフワフワに仕上がりました爆  笑
 
何だかちょっぴり贅沢な気分音譜
 
体に不要な物は一切入ってないですしね
 
マーガリンも、バターもお砂糖も入ってないので、かなり低カロリーです。
 
でも、もちろんこのバンだけでは食べ痩せメニューにはなりません。
 
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そこに、サラダもブラス
 
これでいつもの食べ痩せメニューになりますにこ
 
私も4年前まで、ただカロリーさへ減らせば痩せるって思ってました。
 
1日のカロリーを500kcalまでに抑えていた時期も・・・
 
始めはお腹が空いて、頭の中は食べ物のことばっかり!
 
それが、段々と平気になって、
「これで私も痩せ体質ね」なんて思ったりしてショック!
 
でも、空腹に慣れた頃には体重も減らなくなって、我慢できずに最後は暴食!叫び
 
まあ、ありがちなリバウンドってやつです顔
 
最終的には「絶食しても痩せない」なんて体になってしまいました。ドクロ
 
それが、今ではちゃーんと食べて、
手作りフランスパンで朝ごはんなんて幸せをかみしめちゃってます!爆  笑
 
さーて次回はどんなパンを焼こうかな?音譜
 
 
 
 

ずっとモデルになりたくて、でも諦めていた私

 

理由は簡単

太っていたから、ガサガサの乾燥肌だったから、そして何より不自然なほどの下半身デ〇でした滝汗

 

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上差しこれじゃ無理でしょう?

 

もちろんこの頃もダイエットしてましたよ!

 

しかも、体重は56~58kg!BMIは21前後と決して太ってない・・・はずなのに・・・

 

立派な下半身デ〇でした。

 

それに無理なダイエットを繰り返したせいで肌はボロボロ

 

顔を洗う時に水さえしみる程でした。

 

置き換え食と酵素ドリンク、コラーゲン飲料にビタミン剤!

 

足りない栄養を補おうとお金もかけました。

 

下半身痩せしたいからとエステに通ったり、メゾセラピー(脂肪溶解注射)を撃ったり、高ーい補正下着をセット購入したり!

 

でも、全部ダメでしたドクロ

 

何をしてもリバウンドしてしまうんですショボーン

 

そんな私が最後にたどり着いたのがモデル体型ダイエット塾「痩せる」お食事でした。

 

 

これが、ダイエット当時の体重推移です。

 

食べてるのにちゃんと痩せて、お肌もじわじわと回復して、気付けば「モデル体型」でした!

 

何をしても痩せなかった私が、しっかりお食事して痩せて、今はモデルのお仕事をしています。

 

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あのまま、ダイエットジプシーだったら・・・叫び

 

モデルになるつもりは無くても、健康になりたい!、綺麗になりたい!そう思いませんか?

 

その為には「痩せるお食事」が必要です!

 

辛いダイエットで体を苛めて、リバウンドで悲しい思いをするぐらいなら、「痩せるお食事」を始めませんか?

 

ダイエットジプシーは卒業して、モデル体型ダイエットモデルになる

 

私クロカミ美奈子が本気のダイエットをガッチリ二人三脚でサポート致しますよ音譜

 

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今日のお昼は近くのお蕎麦屋さん

 
こんにちは
ダイエットインストラクターでモデルのクロカミ美奈子です\(^o^)/
 
パートナーのリクエストで、近所のお蕎麦屋さんヘ行って来ました。音譜
 
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手打ちそば【一刻庵】上差し
 
ここのお蕎麦はお店で手打ちしてるのでとっても薫りが良いんですぺろり
 
まずは生湯葉のお刺身をオーダーして、お蕎麦待ち音譜
 
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今日は冷たい鴨南蛮蕎麦をチョイスしました。ラブラブ
 
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お蕎麦の上には合鴨とネギとお茄子とカイワレがのっていて、単品メニューの割にはバランス グッド!グービックリマーク
 
ところでお蕎麦は低GIで、ダイエットにピッタリの「太りにくい」食材と言われてますよねにこ
 
でも決して 特別低カロリーではありません目
 
つまり、「いくら食べても大丈夫!」って訳じゃないんです!
 
「太りにくい」と「太らない」は全く別もの。ましてや「痩せる」とは違います。
 
やっぱり「痩せる」ために大切なのは「黄金バランスキラキラ適量!
 
後は「美味しい!」って事かな?ぺろり
 

 

ずっとモデルになりたくて、でも諦めていた私

 

理由は簡単

太っていたから、ガサガサの乾燥肌だったから、そして何より不自然なほどの下半身デ〇でした滝汗

 

IMG_20160921_171118205.jpg

上差しこれじゃ無理でしょう?

 

もちろんこの頃もダイエットしてましたよ!

 

しかも、体重は56~58kg!BMIは21前後と決して太ってない・・・はずなのに・・・

 

立派な下半身デ〇でした。

 

それに無理なダイエットを繰り返したせいで肌はボロボロ

 

顔を洗う時に水さえしみる程でした。

 

置き換え食と酵素ドリンク、コラーゲン飲料にビタミン剤!

 

足りない栄養を補おうとお金もかけました。

 

下半身痩せしたいからとエステに通ったり、メゾセラピー(脂肪溶解注射)を撃ったり、高ーい補正下着をセット購入したり!

 

でも、全部ダメでしたドクロ

 

何をしてもリバウンドしてしまうんですショボーン

 

そんな私が最後にたどり着いたのがモデル体型ダイエット塾「痩せる」お食事でした。

 

 

これが、ダイエット当時の体重推移です。

 

食べてるのにちゃんと痩せて、お肌もじわじわと回復して、気付けば「モデル体型」でした!

 

何をしても痩せなかった私が、しっかりお食事して痩せて、今はモデルのお仕事をしています。

 

IMG_20170710_134242898.jpg

 

あのまま、ダイエットジプシーだったら・・・叫び

 

モデルになるつもりは無くても、健康になりたい!、綺麗になりたい!そう思いませんか?

 

その為には「痩せるお食事」が必要です!

 

辛いダイエットで体を苛めて、リバウンドで悲しい思いをするぐらいなら、「痩せるお食事」を始めませんか?

 

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