こんにちは
元モデルでアラフィフダイエッターのみな子です
毎年、春はアレルギーと更年期症状に悩まされています。
浮腫みもひどいし
なので今回は浮腫みが気になる時の【デトックスメニュー】をアップしました
夏までであと３kg痩せたいと言う方にもオススメです！
こんにちは
元モデルのアラフィフダイエッターみな子です！
今回はダイエットに大切な栄養素がたっぷりのメニューです
https://youtube.com/shorts/PgfrPWJLmgA?feature=share
こんにちは
元モデルのアラフィフダイエッターみな子です！
今回の動画は、疲れた時や忙しい時でも、超簡単に作れる【食べ痩せメニュー】です
こんにちは
元モデルのアラフィフダイエッターみな子です。
５０代になるとホルモンバランスの乱れから、食欲のコントロールが難しくなることがあります。
私も食欲が抑えられるずに食べ過ぎてしまった時期がありました
今日の動画はそんな時にも満足しつつ、ダイエットできる【食べ痩せメニュー】です！
ダイエット中なのに「めっちゃ食べたい！」と思ったら試してみてくださいね
また食べ過ぎてしまった翌日には、こちらの動画をどうぞ
こんにちは
元モデルのアラフィフダイエッターみな子です。
５０代になってめちゃくちゃ太りやすくなった私が、
意識し始めてから、
痩せ易くなって、
体型体重ともにベストに戻せた
「ある事」
それをこの動画でご紹介しています。
最近
「痩せにくい」
「太りやすい」
と感じたら、ぜひ一度チェックしてみて下さいね
「今日は食べ過ぎたー！」
と思ったら、こちらの動画もおすすめです
「コートを脱ぐ季節までに痩せたい！」
と思われたら、こちらの動画もおすすめです
では、毎日美味しく食べて、ダイエット頑張りましょう！
こんにちは
元モデルのアラフィフダイエッターみな子です
昨日、次男ルイージとご近所イタリアンに行って来まして、ついつい食べ過ぎちゃいました
なのでリセット！
今回は食べ過ぎリセットの【食べ痩せメニュー】です！
ご近所イタリアンでは、
これだけのお料理を2人でペロっといただきました
でも【デトックススープ】のおかげで
今のところ体重、体型ともに変化無し！
「食べ過ぎちゃった〜！！」
って方は是非試してみてくださいね
お正月太りリセットの食べ痩せメニューはこちら
こんにちは
アラフィフダイエッターのみな子です
５０代が１ヶ月で３kg痩せた時のヘビロテメニューをご紹介しています。
今回はブロッコリーメニューを２品ご紹介します。
私が実感した、「５０代だからこそダイエット中に大切なポイント」もお話させていただきました
お時間がある時に是非ご覧になって下さい💕
こんにちは
アラフィフダイエッターのみな子です
以前、私がダイエットインストラクターをしていた時、生徒さまの７割はアラフィフでした。
皆さんおっしゃるのは
「昔と食べるものは変わってないのに太る」
「ダイエットをしても若い頃のように痩せない」
ということ。
私もそうでした。
でも、アラフィフになって【体が変わった】のなら、【食事を変える】ことをすれば良いんです。
ダイエット期、私は１ヶ月に３kg痩せました
その時によく食べていたメニューをYouTubeにアップしてます。
今後もPart２、Part３とアップしていく予定ですので、是非一度ご覧になってみて下さい
では今日も素敵なアラフィフ女子ライフを