モデル体型ダイエット塾
初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは
こんにちは。チアリーダー南谷です♪
日々、モデル体型ダイエット塾チアリーダーとして
受講生の皆さんの食べ痩せを応援しています。
私の担当する塾生の皆さん、
食べないダイエット経験者がほとんどです。
…私も「食べ痩せ」に出会う前は
食べないダイエット、カロリー制限ダイエットを続けていて、
更にそれで大成功しちゃったのです。
カロリーを抑えることで、マイナス１４ｋｇ
更にリバウンドもせず７年。
急に「食べて痩せる」を実践する！と決めても
食べることに対する抵抗がどうしても消えない
そんな気持ちは
食べないダイエットを続けてきた塾生の皆さんも同じ。
食べなきゃ痩せる！
とずっと信じてやってきたんです。
食べることは敵！
食べることは悪！！
と思ってやってきたんです。
食べ痩せメソッドをスタートして
「しっかり三食食べてくださーい」と言われても
心のどこかに「え、いいの？」と疑いの気持ちが
根強く残っているんです。
これがね、自身が思っているより
強ーく深ーく残っています
わかってはいるけど、食べるのが不安。
食べることに罪悪感を感じる。
食べて痩せるを実践しているのに、
心のどこかで「また食べてしまった…」と思う。
「食べて痩せる」なんて夢のような話で
食べずに我慢してきた方にとっては
食べていいんでしょ？食べられるんでしょ？
食べたいのを我慢するより簡単♪
だって、食べていいんだもん（笑）
でも
いざ始まってみると
食べなければいけないとわかっているのに、
気づけば食べる量が減っていたり、
毎日食べ足りないものがあったりで
無意識のうちに食べる量が減っていっちゃうのです。
炭水化物を食べたら太る
肉は太るからダメ
牛乳やチーズなんて絶対NG
油は完全カット！！
いつのまにか当たり前になってしまった
食べちゃダメダメ食生活。
「食べたら太る」と思っていた意識を変えるって、大変なんです。
食べないダイエットから、食べて痩せるダイエットに
チェンジするにはまず、
食べることに対する意識を変える
ところからのスタートです。
恐る恐るでも食べ痩せを実践し、
「食べたら痩せた！」を実感するのと同時に
食べても太らないことに気づき、実感すると
