モデル体型ダイエット塾
初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは
こんにちは。
摂食障害専門チアリーダーの三上さくらです。
少し前まで、
『糖質は太る。糖質と脂質はだめ』
と流行っていたのに、今では、
『お米は太らない。お米は体にいい』
と和食お米ブームになっていると
感じてます。
どちらが正しいのかもう分かりません。
糖質ダメ!!って言っていたのに、
いきなりお米がいい!と流行りだして。
CMでも、
『美味しいものは脂肪と糖でできている』
とやっていたのに、、、、、、
最近は、お米と鯖缶が流行ってます。
思いっきり糖と脂質......
一番はバランス良く何でも食べる。
頭では分かっていても、周りの情報に
振り回されてパニック状態です。
食べ物ってどう食べればいいんでしょうか。
糖質を気にするべきなのか、
カロリーを気にするべきなのか、
どっちが、何が正しいのでしょうか。
もう分かりません。
とても混乱しますよね。。
私も情報に振り回されていた一人です。
今はスマホで簡単に調べられるし、
簡単に誰でも情報発信ができてしまう時代。
私は思考術なので、振り回されない思考を
手に入れることが一番かなと。
まずは、いろんな情報に振り回されて
いることを認めて、自分に合うのか?
ということを検討してみてください。
さくら