モデル体型ダイエット塾
初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは
⚫️連日連夜の忘年会も怖くない！！
こんにちわ
モデル体型ダイエット
インストラクター（R）
寺嶋じゅんこです
今週くらいから忘年会のシーズン突入ですよね！
ついつい食べ過ぎ、飲み過ぎになりがち
とはいえ、むげに断りたくもないし、、、
1年の終わりにみんなとも楽しく美味しく
食べたい。。。。
みなさんはどんな風に乗り切ってますか？
わたしはこんな感じで頑張ってます
自分で幹事になる
自分で幹事になればヘルシーな店を選べます
コース料理にする
大人数の場合は大体コース料理にするかと
思いますが、コースであれば大体が大皿で
出てきます→自分で少量だけ取ることが
できます☆
鍋料理が断然いい！！
お家でしょっちゅうするから、、、なんて
言わないで！ お家ではあまりしないような
あんこう鍋などどうですか？
（写真は鱈ちりです、、、^^;）
なるべくウロウロするようにする
ドカンと席に座ったままだと、ついつい
食べ過ぎに、、、、席替えを積極的にする
ことで自分のお皿から遠ざかるのです！
わたしはお酒が大好きなので、
問題はお酒です。。。。
ハイボール、焼酎が比較的カロリーが
少ないものの、一番好きなのはシャンパン、
ワイン
ま、大人数での忘年会の時は
フリードリンクになるので、なるべく
烏龍茶などにするようにしてますよん
ダイエット中だからとせっかく楽しい
会をむやみに断るのではなく、
積極的に楽しんで来年を迎えたいものです
多少の増加は黄金バランスを知っていれば
すぐに戻りますので、神経質になりすぎ
ない程度に頑張りましょう
ストイックにダイエットに挑んでも
失敗するのは目に見えてます
ゆるい感じでも意識を変えると
持続できます
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